Bagi anda yang sedang menjalani program diet, sepertinya diharuskan membaca artikel saya ini. Karena artikel ini akan membahas tentang bagaimana memilah dan memilih makanan untuk program diet anda. Memiliki tubuh yang ideal pasti dambaan setiap orang, baik wanita maupun pria. Pertanyaannya adalah, apakah kita bisa membuat badan kita menjadi ideal?
Tentu saja bisa! Kita harus memiliki kemauan yang kuat dan menjalani diet secara teratur. Atau bagi anda yang tidak bisa menjalani program diet karena tidak tahan akan makanan, bisa menjalaninya dengan memilih jenis makanan yang tepat. Berikut ini adalah makanan apa saja yang yang bisa anda konsumsi tanpa menghambat kesuksesan program diet anda.
1. Makanan dengan kandungan lemak/kalori yang rendah
Jenis makanan ini tentu tidak susah didapat, misalnya makanan yang dimasak dengan cara di rebus. Jangan makan makanan yang dimasak dengan cara di goreng.
2. Mengganti nasi putih dengan nasi beras merah
Kalau biasanya nnasi putih adalah makanan yang wajib, dalam program diet gunakanlah nasi beras merah sebagai penggantinya. Nasi beras merah lebih banyak mengandung serat, dan menjadikan kenyang lebih lama juga menyebabkan metabolisme lancar.
3. Sayuran
Sayuran apa saja yang dapat kita gunakan? Semua jenis sayuran bagus untuk program diet. Misalnya brokoli. Brokoli mengandung potasium, kalsium, vitamin A dan vitamin D. Mungkin sebagian orang banyak yang tidak menyukai brokoli. Tetapi jika dilihat dati kandungannya, brokoli memiliki gizi yang cukup tinggi.
4. Buah-buahan
Yang satu ini sudah pasti, makanlah buah buahan sebagai pengganti makanan cemilan. Selain lebih sehat, buah buahan juga tidak mengandung banyak kalori.
Ditulis Oleh : Unknown
Anda sedang membaca artikel tentang Jenis Makanan yang Dibutuhkan untuk Diet. , Anda diperbolehkan mengcopy paste atau menyebar-luaskan artikel Jenis Makanan yang Dibutuhkan untuk Diet,Jika Bermanfaat, Namun jangan lupa untuk meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya
Artikel Terkait